Na přípravu lahodné snídaně z ovesných vloček a chia semínek budete potřebovat: 500 ml vody, 100 gramů ovesných vloček, 2 lžíce medu, 40 gramů chia semínek, pár kapek vanilkového extraktu, 10 gramů mleté skořice a špetku soli.
Přiveďte vodu k varu, poté přidejte skořici, vanilku a ovesné vločky. Vařte 5 minut na mírném ohni, poté sejměte z plotny a nechte louhovat dalších 5 minut.
Nakonec přidejte med a sůl a dobře promíchejte. Před podáváním posypte několika chia semínky. Tento nápoj si můžete vychutnat s ořechy nebo ovocem, jako jsou jahody a banány.
