300 g uvařených těstovin
2 hrnky vařeného kuřete, nakrájeného na kostičky
1 hrnek nakrájené okurky
1 hrnek cherry rajčat, rozpůlených
1/2 hrnku kukuřice
1/2 hrnku strouhaného sýra
1/2 hrnku majonézy nebo krémového dresinku
Sůl a černý pepř dle chuti
Čerstvá petrželka na ozdobu
Instrukce:
Uvařené těstoviny dejte do velké mísy.
Přidejte kuře, okurku, cherry rajčátka, kukuřici a strouhaný sýr.
Zalijte majonézou nebo krémovým dresinkem.
Osolte a opepřete černým pepřem.
Míchejte, dokud nevznikne krémová a barevná směs.
Ozdobte petrželkou a podávejte studené.
AVOKÁDOVÝ TUŇÁKOVÝ SALÁT
Složení:
2 konzervy tuňáka, scezené
2 avokáda, nakrájená na kostičky
1 hrnek nakrájené okurky
1 hrnek cherry rajčat, rozpůlených
1/4 červené cibule, nakrájené na tenké plátky
1/2 hrnku kukuřice
2 lžíce majonézy nebo řeckého jogurtu
1 lžíce citronové šťávy
Sůl a černý pepř dle chuti
Čerstvé bylinky dle chuti
Instrukce:
Do misky přidejte tuňáka, avokádo, okurku, rajčata, červenou cibuli a kukuřici.
V malé misce smíchejte majonézu nebo řecký jogurt s citronovou šťávou, solí a černým pepřem.
Zálivku přelijte přes salát.
Jemně míchejte, dokud se vše nespojí.
Dokončete čerstvými bylinkami a podávejte.
STŘEDOMOŘSKÝ CIZRNOVÝ SALÁT
Složení:
2 hrnky vařené cizrny
1 hrnek nakrájené okurky
1 hrnek cherry rajčat, rozpůlených
1/4 červené cibule, nakrájené
1/2 šálku černých oliv
1/2 hrnku rozdrobeného sýra feta
3 lžíce olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
Čerstvá petrželka dle chuti
Sůl a černý pepř dle chuti
Instrukce:
Ve velké míse smíchejte cizrnu, okurku, cherry rajčátka, červenou cibuli, olivy a sýr feta.
Pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou.
Přidejte petrželku, sůl a černý pepř.
Dobře promíchejte, dokud vše nebude vypadat svěže a barevně.
Podávejte ihned nebo před podáváním dejte do chladničky.
SALÁT Z BROKOLICE A KVĚTÁKU
Složení:
2 hrnky růžiček brokolice
2 hrnky růžiček květáku
1/2 šálku strouhané mrkve
1/2 hrnku strouhaného sýra
1/4 šálku kousků slaniny nebo drobků
1/2 lžíce majonézy
1 lžíce citronové šťávy
Sůl a černý pepř dle chuti
Čerstvá petrželka na ozdobu
Instrukce:
Do velké mísy přidejte brokolici, květák, nastrouhanou mrkev, sýr a kousky nebo zrnka slaniny.
V malé misce smíchejte majonézu, citronovou šťávu, sůl a černý pepř.
Zálivku přelijte přes zeleninu.
Míchejte, dokud nebude vše krémové a dobře obalené.
Ozdobte petrželkou a podávejte vychlazené.
Tyto saláty jsou svěží, snadné, barevné a perfektní, když chcete něco lahodného bez salátu
