Pijte to tři dny a všimnete si změny: nulový cholesterol, nulová artritida, nulová únava. Dám vám recept na jednoduchý OK…
Vysoký cholesterol je běžným zdravotním problémem spojeným se srdečními chorobami a špatným krevním oběhem. Mnoho lidí se obrací na přírodní prostředky, jako jsou čerstvé šťávy, které kombinují ovoce a zeleninu bohaté na živiny, o nichž je známo, že podporují zdravou hladinu cholesterolu. I když žádný nápoj není univerzálním lékem, některé šťávy mohou poskytnout antioxidanty, rozpustnou vlákninu a rostlinné sloučeniny, které podporují zdraví srdce, pokud jsou kombinovány s vyváženou stravou a aktivním životním stylem.
🥤 Co dělá džus šetrným k cholesterolu
Šťávy, které mohou pomoci podpořit hladinu cholesterolu, obvykle obsahují složky s:
Antioxidanty – chrání buňky a podporují zdraví srdce
Rozpustná vláknina – pomáhá snižovat vstřebávání LDL („špatného“ cholesterolu)
Rostlinné sloučeniny jako flavonoidy a polyfenoly – spojené s nižším zánětem a zlepšením lipidového profilu
Mezi příklady šťáv, které dietologové zdůrazňují jako podporující cholesterol, patří pomerančová, řepná a rajčatová šťáva.
🍹 Recept na džus prospěšný pro srdce (jednoduchý a přírodní)
Zde je vyvážený domácí džus, který kombinuje několik složek podporujících cholesterol.
Složení:
1 velké zralé rajče
1 střední mrkev
Šťáva z 1 pomeranče
Malý kousek čerstvého zázvoru (asi 1 cm)
½ šálku vody
Volitelné: 1 lžička medu pro doslazení
Instrukce:
Rajče a mrkev důkladně omyjte.
Oloupejte a nakrájejte mrkev na malé kousky.
