½ šálku horké vody (k rozpuštění).
Pokračování na další straně 👇🏻
Čerstvě vymačkaná šťáva z 1 sladkého pomeranče nebo 2 citronů (to je váš základní zdroj vitamínu C).
Příprava krok za krokem:
Nalijte půl hrnku vody pokojové teploty do sklenice a posypte lžící želatiny. Nechte asi 5 minut působit, aby želatina nabrala na hydrataci (všimnete si, že želatina ztvrdne jako houba).
Jakmile je tekutina hydratovaná, přidejte půl šálku horké vody a důkladně míchejte lžící, dokud hrudky nezmizí a tekutina nebude zcela čirá.
Počkejte několik minut, než směs mírně vychladne (aby se nadměrným teplem nepoškodily vitamíny).
Přidejte čerstvě vymačkanou pomerančovou nebo citronovou šťávu a dobře promíchejte.
Pokud chcete sladší chuť, můžete osladit špetkou čisté stévie, ale bílému cukru se úplně vyhněte.
Návod k použití a pravidelný režim: Pro maximalizaci buněčné absorpce je ideální doba pro užívání přírodního kolagenu ráno na lačný žaludek, asi 30 minut před snídaní. Další skvělou možností je pít ho těsně před spaním, protože právě během hlubokého spánku tělo regeneruje pokožku a tkáně. Je bezpečné ho užívat denně.
Důležitá opatření: Želatina se získává z chrupavek a kostí zvířat (obvykle hovězího nebo vepřového masa), takže není vhodná pro osoby, které dodržují striktní vegetariánskou nebo veganskou stravu (agar-agar sice želíruje, ale neobsahuje kolagen). Měli byste si také dávat obzvláštní pozor, abyste si nezaměnili čistou želatinu s komerčně dostupnými ochucenými želatinovými prášky, protože ty obsahují rafinovaný cukr a umělé přísady, které paradoxně ničí přirozený kolagen pokožky procesem zvaným glykace.
