Dělám to dvakrát týdně: tuňákový salát s vejcem a 100 ml jogurtu!
Ingredience
1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě.
Například: Tuňákové filety Saupiquet Natural – bez oleje.
1/2 cibule.
2 vejce natvrdo.
2 okurky (se solí a koprem).
4 lžíce jogurtu, 0,1 % tuku.
1 lžička okurkové vody.
1 lžička hořčice.
2 lžičky citronové šťávy.
Sůl a pepř.
